什么是发烧
发烧是指人体体温升高超过正常范围的一种生理反应，通常正常体温为36.5℃-37.5℃之间。当体温超过37.5℃时，就可以被称为发烧。
如何知道自己发烧了
有时候，我们能够感觉到自己是否发烧了。比如手摸额头，感觉热度明显高于正常；或感觉身体不适，乏力等等。但这些方法并不是十分明确和准确的。
正确检测体温的方法是使用体温计。体温计可以将人体体温测量出来，并以数字形式显示出来。一般的家用体温计有以下几种：
- 电子体温计：通过检测人体的腋下、口腔或肛门附近的温度来测量体温。
- 红外线体温计：通过红外线辐射检测人体温度。
应该如何处理发烧
如果你发现自己发烧，应该采取以下措施：
- 保持休息，避免过度疲劳，保持足够的睡眠。
- 多喝水，不断补充水分以防脱水。
- 使用退烧药：如果发烧温度过高，可以口服退烧药物，例如阿司匹林和对乙酰氨基酚等成分。
- 如果发烧持续时间较长或症状加重，则应及时就医。
注意事项
有些人可能对药物成分过敏，应该在服用之前进行必要的过敏测试。此外，如果发烧合并有其他症状，例如呼吸困难、皮肤瘙痒或者是喉咙疼痛等，则应该及时到医院就诊。
总之，在面对发烧这样的症状时，应该及时采取措施，并注意自身的身体状况，避免症状加重。